Você conseguiu ler essa frase? Conhece a capacidade do seu cérebro?
Quando exercitamos nossa mente, saímos da zona de conforto e encontramos com mais facilidade respostas para tomadas de decisão e resolução de problemas. Esses exercícios são conhecidos como neuróbica e foram criados para fortalecer neurônios, aumentar o poder de concentração e treinar a memória, além de contribuir com a longevidade mental.
A neuróbica é um tipo de ginástica para o cérebro. A “aeróbica dos neurônios”. Isso mesmo!
Sabe quando a gente esquece nomes, números, compromissos, locais onde determinados objetos foram guardados, datas de aniversário, ou mesmo contamos a mesma história para a mesma pessoa várias vezes? Isso acontece com gente de qualquer idade, hein! Vivemos muito no automático, deixando de pensar e estimular nossos neurônios. A notícia boa é que pode ser resolvido com exercícios simples para o cérebro.
O objetivo da neuróbica é estimular os cinco sentidos (visão, olfato, tato, paladar e audição) – e também suas emoções – por meio de exercícios, fazendo com que você preste mais atenção nas suas ações, melhore seu poder de concentração, a sua memória e aumente a sua reserva cognitiva.
Que tal exercitar seu cérebro agora? Seguem abaixo 3 práticas pra você começar!
– Escreva o seu nome completo com a mão contrária da de costume;
– Pense em uma palavra e depois escreva outras 5 que comecem com a mesma letra;
– Coma algo bem diferente do habitual, estimule seu paladar.
