Sou a Isabela Capelão.
A Meus Miolos é uma empresa cujo objetivo é direcionar as pessoas a viverem mais felizes e menos estressadas e a alcançarem os resultados desejados, com qualidade de vida por meio de palestras, workshops, coaching, treinamentos, programas de gestão do stress e qualidade de vida, análises de autoconhecimento, terapia, cursos online e outros borogodós, utilizando metodologias diversas como neurociência, psicologia positiva, hipnose, biofeedback, yoga do riso, mindfulness e outras mais.
Nossa missão é: Proporcionar resultados impactantes, por meio de soluções personalizadas e diferenciadas na gestão do stress e das emoções a pessoas, times e organizações, conduzindo-os à evolução, à felicidade e a uma vida de qualidade.
Valores: Respeito, diferenciação, comprometimento, aprendizado contínuo, excelência.
Soluções para sua empresa:
O programa anti stress foi criado para elevar de maneira duradoura os índices, que aparecem no cenário brasileiro como os mais impactantes nos resultados das empresas.
São utilizadas estratégias de recomposição que trabalham os 4 aspectos: físico, cognitivo, emocional e de consciência após a identificação dos maiores fatores estressores e o impacto para os resultados na organização.
Dessa maneira, gera grandes benefícios, como aumento de performance, mais controle emocional, melhoria dos relacionamentos e das habilidades da liderança, aumento do engajamento, orientação para resultados e comprometimento, aumento da motivação e satisfação dos colaboradores, proporcionando um ambiente de trabalho mais participativo, colaborativo e produtivo, um clima organizacional saudável e melhores resultados.
Porque a sua empresa deve investir no programa anti-stress?
O stress gera custos, reduz o desempenho e a produtividade, é a principal causa do absenteísmo, reduz a criatividade e motivação dos funcionários e impacta no clima organizacional.
São utilizadas estratégias de recomposição que trabalham os 4 aspectos: físico, cognitivo, emocional e de consciência.
Duração: 20 horas presenciais + atividades extras + conteúdo on-line.
Proporciona ao participante aliviar emoções negativas e os sintomas do stress e da ansiedade, ter mais controle emocional, estratégias de enfrentamento através de técnicas resultantes de pesquisas recentes: PNL (programação neurolinguística), hipnose, coaching, mindfulness, jogos, respiração consciente, psicologia positiva, neurociência, dentre outras.
São utilizados estágios de recomposição que trabalham os aspectos: cognitivos, emocionais e de consciência. Os participantes se sentirão energizados e relaxados, poderão identificar as causas do seu stress, o que possibilitará recuperar o equilíbrio, o bem-estar e a satisfação.
Dessa maneira, gera grandes benefícios para empresa: melhoria do clima organizacional, aumento da satisfação e motivação dos colaboradores, redução do absenteísmo e do presenteísmo, aumento do controle emocional e das habilidades da liderança, aumento da performance e dos resultados.
Duração: 4 ou 8 horas.
Mindfulness ou atenção plena tem como pilares o foco e a atenção, o momento presente e a aceitação.
O workshop tem como objetivo promover o conhecimento e o aprendizado de técnicas (formais e informais) e conceitos do Mindfulness para que o participante vivencie e possa desenvolver o hábito de praticar esse método de controle do stress e da ansiedade e aumentar o seu bem-estar. Isso implica reduzir o“modo piloto automático” e ampliar a percepção e a consciência de pensamentos, sensações, emoções e ações.
Duração: 2 ou 4 horas.
Uma mente poderosa pode ser um mecanismo para grandes realizações na vida, tais como passar em um concurso, no exame de direção, ser promovido no trabalho, ser mais alegre, confiante, conquistar algo que deseja muito, ter sucesso e por aí vai. Muitas vezes temos objetivos, sonhos, planos, infinitas construções mentais, mas poucas vezes nos determinamos a alcançá-los. Infelizmente essa é a vida da maior parte das pessoas.
O workshop tem como objetivo promover o conhecimento e o aprendizado sobre o poder da mente. Descubra alguns segredos da mente para conquistar o que deseja, saiba o que tem te impedido de obter melhores resultados.
Duração: 2 ou 4 horas.
A terapia do riso é uma prática que aumenta o bem-estar, a auto-estima, o bom-humor, de forma saudável, as pessoas aprendem a sorrir e rir mais no seu dia-a-dia. Possibilita maior integração entre os colaboradores, aumento da criatividade, da produtividade, da vitalidade e motivação, além do alívio do stress e da ansiedade.
Contempla exercícios simples e prazerosos como respiração, mímicas e sons, movimentos que proporcionam risadas, desbloqueio de emoções e das sensações que ficaram registradas no corpo.
Duração: 60 minutos.
A hipnose é uma técnica que possibilita, através de um estado alterado de consciência, ativar algumas áreas do cérebro e criar um elo de comunicação com a mente inconsciente, proporcionando mudanças de estados emocionais. As induções são realizadas através de técnicas de respiração e sugestões.
A hipnose em grupo tem como objetivo proporcionar relaxamento profundo, bem-estar, alívio do stress e da ansiedade, aumento da autoconfiança aos participantes, o que possibilita maior motivação, controle emocional, melhoria dos relacionamentos e do clima organizacional, dentre outros benefícios.
Duração: 60 minutos.
Os jogos são importantes ferramentas de desenvolvimento humano.
São recursos que podem ser utilizados em treinamentos dentro de empresas e organizações, em escolas e universidades e para o próprio benefício.
O objetivo é o aprendizado e desenvolvimento de conhecimentos, habilidades e comportamentos.
E também utilizamos algumas ginásticas cerebrais para desenvolvimento de capacidades, o que vai melhorar a sua performance em vários níveis, tais como memória, concentração e outras.
Duração: 2 a 2 horas e 30 minutos.
A metodologia mais assertiva para a aceleração do auto conhecimento é a aplicação de análises e mapeamentos de perfis comportamentais, perfis de competência, de talentos e profissionais.
Utilizamos 2 ferramentas:
Existencial Assessment: com a aplicação dessa avaliação podemos levar em pouquíssimo tempo uma pessoa a identificar suas forças e direcioná-las em seus pontos a desenvolver trazendo uma nova possibilidade de lidar com o stress e alcançar resultados.
Alpha Assessment: é uma avaliação que tem como objetivo identificar os pontos fortes e riscos alpha dentre as várias habilidades e aumentar a consciência do estilo de liderança de maneira a focar a atenção no desenvolvimento. Nessa avaliação será possível identificar o tipo de liderança (Alpha ou Beta), em qual categoria se enquadra e em qual grau para, assim, poder maximizar os pontos fortes e minimizar os pontos fracos.
No mundo corporativo, existe grande pressão para o aumento constante de resultados. Essa pressão às vezes pode ser positiva, gerando uma competitividade, superação dos desafios e motivação. Entretanto, quando não há equilíbrio na vida do profissional isso pode ser prejudicial em todos os níveis de liderança da organização, refletindo no convívio com a equipe de trabalho e na própria vida familiar.
O processo de coaching com foco na gestão do stress é um processo diferenciado que visa a equalização da vida do líder, fazendo com que ele possa lidar melhor com as pressões e com os fatores geradores de stress aumentando a sua resiliência, tais como tomadas de decisões mais assertivas, maior criatividade na resolução de problemas e conflitos, proporcionando maior engajamento e resultados da equipe. Isso tudo sem afetar a sua saúde física, familiar e empresarial.
“Desperte para uma vida nova e conquiste o que deseja.”
Nessa palestra, a audiência descobre um mundo novo e cheio de possibilidades.
Os participantes vão aprender como fazer para se sentirem mais satisfeitos e encontrarem a própria essência, como enfrentar os desafios e obstáculos, desenvolvendo pensamentos e atitudes poderosas.
Através da sua incrível história de superação, de suas mensagens impactantes e utilizando-se de recursos dinâmicos, Isabela Capelão passa seus conhecimentos e experiências de forma clara e objetiva e assim possibilita à audiência rever suas ações e expandir suas ideias para reinventar a sua própria história.
Com seu estilo único e brilho nos olhos, ela causa impacto e inspira a audiência a evoluir constantemente e conquistar uma vida de qualidade, plena e feliz.
Motivação / Superação / Descobertas / Satisfação no trabalho / Novos comportamentos/ Aprendizado/ Transformação
Duração: 1 hora e 30 minutos a 2 horas.
“Positive-se.”
O objetivo da palestra é o conhecimento sobre o stress negativo e positivo, a identificação dos fatores estressores do indivíduo, apresentação de estratégias para lidar com o stress.
Proporciona, através de teoria e práticas dinâmicas, conhecimentos e o aumento das emoções positivas, ampliação da visão e criação de novas perspectivas possibilitando, dessa maneira, trilhar novos objetivos e caminhos para alcançar os resultados desejados, redução do stress e da ansiedade, mais senso de propósito, desenvolvimento de uma atitude mais consciente e responsável.
Duração: 1 hora e 30 minutos a 2 horas.
“O poder está em sua mente.”
O objetivo da palestra é aumentar a percepção do poder da nossa mente e ampliar os conhecimentos sobre nosso inconsciente, como podemos utilizá-lo a nosso favor, aumentar a motivação e a superação por meio do conhecimento e aplicação das técnicas e fundamentos da hipnose e da PNL (programação neurolinguística).
Será possível mostrar aos participantes, de forma interativa e dinâmica, como nossos pensamentos influenciam na realidade e como nossa mente é poderosa. Quando otimizamos o funcionamento da nossa mente, mudamos nossa realidade.
Dessa maneira proporciona maior autorresponsabilidade e comprometimento com os resultados, aumento da motivação e do clima organizacional, mais positividade, otimismo e autoeficácia, gerando consequentemente mais qualidade de vida no trabalho.
Duração: 1 hora e 30 minutos.
“Combate ao stress”
O objetivo da palestra é o conhecimento do stress positivo e negativo, das consequências e dos sintomas, a identificação dos fatores estressores, para aprender administrá-los. O expectador vai aprender na teoria e na prática as estratégias anti-stress para lidar com as adversidades e combater o stress negativo, para viver com mais qualidade e de maneira mais produtiva.
Duração: 1 hora e 30 minutos.
Soluções para você:
Você terá a oportunidade de aliviar as emoções negativas e os sintomas do stress e da ansiedade, aumentar o seu controle emocional, criar estratégias de enfrentamento através de técnicas resultantes de pesquisas recentes.
Você se sentirá energizado e relaxado, poderá identificar as causas do stress e assim recuperar o equilíbrio, o bem-estar e a satisfação.
São utilizadas estratégias de recomposição que trabalham os 4 aspectos: físico, cognitivo, emocional e de consciência. Atividade realizada em grupo.
Duração: 20 horas presenciais + atividades extras + conteúdo on-line.
A hipnose é uma técnica que possibilita, através de um estado alterado de consciência e de indução, ativar algumas áreas do cérebro e criar um elo de comunicação com a mente inconsciente, proporcionando mudanças de estados emocionais.
É um grande auxílio no alívio do sofrimento, substituindo a anestesia, controlando a dor crônica, amenizando a ansiedade, reduzindo os sintomas do stress, como hipertensão arterial, tratamento de fobias, transtornos de estresse pós traumático, entre outros benefícios.
Duração: 60 minutos.
É uma ferramenta utilizada de modo complementar para verificação do nível de stress e tensão momentâneos e como a pessoa reage aos estímulos. Isso é possível por meio da medição da frequência cardíaca, processo chamado de biofeedback.
O treinamento de biofeedback cardíaco atua por meio da análise dos batimentos cardíacos e nos permite visualizar, na tela do computador, reações emocionais que ocorrem quando uma pessoa revive momentos de tensão por meio de jogos interativos no computador e exercícios de respiração.
Proporciona aumento da consciência e da percepção das reações e sensações do corpo, aumento do controle emocional, redução de dores crônicas e tensões físicas, redução do stress, da ansiedade e da depressão, redução da insônia e hiperatividade, dentre outros benefícios.
Duração: 30 minutos.
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A metodologia mais assertiva para a aceleração do auto conhecimento é a aplicação de análises de perfis de competência, de talentos e profissionais.
Utilizamos a ferramenta Existencial Assessment: com a aplicação dessa avaliação podemos levar em pouquíssimo tempo uma pessoa a identificar suas forças e direcioná-las em seus pontos a desenvolver trazendo uma nova possibilidade de lidar com o stress e alcançar resultados.
A busca pela qualidade de vida está associada à verdadeira essência proporcionada pelo contato impar com o que existe de melhor: você.
O programa de coaching de qualidade de vida inclui técnicas que promovem em primeiro lugar o autoconhecimento seguido de um trabalho direcionado e acompanhado para lidar com tudo aquilo que lhe impede de conquistar uma vida de qualidade, feliz e plena.
Este programa permitirá ter mais controle de sua vida e maior conscientização das mudanças necessárias, potencializando as suas capacidades, desenvolvendo habilidades e conquistando resultados; o que consequentemente elevará o seu bem-estar e a sua qualidade de vida.
Projetos:
A sessão de Hipnose foi um momento de auto conhecimento, foi possível parar a correria do dia a dia, e fazer uma imersão nos meus sentidos. Buscar memórias profundas e acalmar a minha mente, até chegar em relaxamento profundo. Foi uma experiência muito boa!
Participar da terapia do riso foi uma experiência bastante diferente, deu pra tirar da zona de conforto e trabalhar alguns aspectos que não trabalhamos no dia a dia. É legal a gente poder estar em contato com outras atividades e situações pra poder se libertar do stress e preocupações.
Eu aprendi a sorrir, a conversar mais, a me soltar e ser mais companheira com os meus colegas de trabalho. Foi muito bom.
Fazer o processo de coaching foi uma experiência incrível de autoconhecimento e planejamento de vida. Me ajudou muito a ter foco e concretizar o meu negócio.
Após a sessão de hipnose, eu me senti relaxada, parecendo que tive 10 horas de sono revigorante.
Senti tranquilidade, fiquei relaxada e os espasmos melhoraram depois da sessão de hipnose. Esses espasmos são comuns, pois sou portadora de esclerose múltipla.
A sensação foi de tranquilidade, felicidade, paz e harmonia interior. Foi a primeira vez que consegui colocar todos os sentimentos para fora e trabalhá-los.
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